歩く瞑想

自分と繋がる

昨日は全てオンラインで
ミーティング×3
セッション 1名様

 

 

家にいながら全国と繋がれて
本当に良い時代だな、と思う反面

 

 

ずっとパソコン画面を見ているわけで
終わったころには頭痛が・・・。

 

 

目も疲れるし
デスクではなくて棚を机にしているから
姿勢も悪いみたいで肩こりがパンパン

 

 

元々、家にじっとしているのが
苦手なのもあるかもしれないけど

 

 

今朝はたくさん歩いて
身体を動かしたから、
だいぶスッキリです。

 

 

ウォーキングというか散歩
本当におすすめで
頭に行っていたエネルギーが
身体を巡る感じ。

 

 

するとアイデアや思考が整理できます。
歩く瞑想とも言われるし、

 

 

スティーブ・ジョブズは
散歩ミーティングを取り入れていたそうです。

 

 

行き詰まり感がある時
歩くのおススメですよ。

 

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