こんにちは。
わたしはいつもマイノートを持ち歩いてます。
きっかけはNE運命解析学で学んでいる
天河りえ先生から、
何かを成している人や
問題解決能力の高い人は
必ず書くということをしていて、
ご自身も書いたノートが積みあがるくらい
今までやってきた。
という話を聞いたからでした。
気づいたこと、
起きた出来事から何を学ぶのか、
感情が反応したときに根底に何があるのか、
読んだ本でいいなと思った言葉を書く、
3年後、５年後の自分のヴィジョン
など何でも書いています。
いまや、ノートがパートナーと言っても過言ではない。
おかげで苦しいとき辛いときに
どれだけ助けられたことか。
答えは自分の中にあるということも
ノートを通じて体感してきました。
なぜ、ノートに書くのが良いのか
わたしなりに考察はあったのですが
最近読んだ、脳の仕組みからも
ノートに書くという事が、
自分を深堀りする上で
理にかなっているという事に気づいた。
感情がワ～っとなっている時
感性・感覚・直感・感情の右脳が働いていて
書くということで
理性・理論の左脳を使うことになる。
なので客観的に感情と向き合うことができる。
ということでした。
なるほど～。だから、
出来事や感情を書く時に
- まずは書く。出てくるもの感じるものそのまま書く。
ここで綺麗に書こうと思うと
意識がそれてしまい、
自分の感情や思考が感じ取れなくなる。 - 書いていくと自然と感情や思考が整理されて
客観的に根本の問題や気づくこと、
この出来事を通じて何を学ぶのか見えてくる。 - そのうえで、どうしていきたいのか？
創造性を発揮して工夫していく。
こうしていく！とノートに宣言する。
という前から自分でやっていた事が
脳の働きからも納得できたのでした。
右脳と左脳、どちらに偏りすぎても
自分を深く見つめたり
人生における気づきを得るのは
難しくなるのね。
バランス、大事。
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