生活習慣の改革<睡眠編>

新時代の生き方

生活習慣の見直し その2

 

それは、就寝時間。

 

新たな時代への過渡期の今。
22時までに時についた方が良いそう。
せめて、その日中に寝る。
日をまたがない。

 

今の時代・・・
いろんな事がこれからもっと起こるようで
ショックドクトリン的な事や
パンデミック的なことも

 

そんな中、世の情報に流されずに
余計な恐れを抱かずに
自分とつながって
今にいることが大事
なのだそうですが

 

就寝時間がズレると
その感覚がズレていくのだそう。。。

 

今まで、0時前に寝ることがあまりなく
だいたい、0時30分
こう書いているだけでも遅いな~と思った。

 

試しに22時30分にベッドに入ってみたけど
全然寝れなかった・・・。

 

食事 睡眠 働き方と
色んな事を大きく変えて
人生のシフトチェンジをしていく
2020年の後半となりそうです。

 

 

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