毎朝のルーチン

自分時間

おはようございます。

 

以前に書いた早く寝る習慣
生活習慣の改革<睡眠編>

 

おかげで朝は6:30に起床のリズムが
だんだん定着してきました。

 

以前は起きてもしばらく動けず
ぼーっとしていたけど

 

起きたらすぐ体も動いて
毎朝30分ウォーキングしています。

 

マスク外して
草花の香りや
秋の風の香り
感じながら歩くのが気持ちいい!

 

家に帰ってそのまま庭の水やり
そしてラジオ体操してます。

 

そしたら頭もシャキッとして
こうしてブログを書く時間も確保できて
なかなか良い生活リズムとサイクル

 

思い切って生活習慣を変えると
変化が面白いですね。

 

その日のうちに寝るようにしてから
今からズレることが少なくなったおかげか

 

いろんな気づかせがあります。
嬉しいことも厳しいことも
全て自分に必要な事として起こる。

 

そこから軌道修正かけたり
また自己と向き合ったり
この流れも有難く感じます。

 

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